jak stosowac

dzięki seeeebek ! poiwedz mi jescze jak najlepiej go stosowac i z czym najlepiej? Zmieniony przez - maciejsz w dniu 2011-07-03 21:21:08

[...] byla swietym gralem ktory byl nie ruszalny i jeszcze konieczne bylo stworzenie jej odpowiendich warunkow aby mogla sie wchlonac, na szczescie tego typu mity mamy juz dawno za soba:-) co do samego bialka przed snem, osobiscie bym dorzuci tam nieco weglowodanow, nie bedziesz sie objadal, a sen bedzie przyjemniejszy jak organizm dostanie nieco wegli

[...] jeszcze konieczne bylo stworzenie jej odpowiendich warunkow aby mogla sie wchlonac, na szczescie tego typu mity mamy juz dawno za soba:-) co do samego bialka przed snem, osobiscie bym dorzuci tam nieco weglowodanow, nie bedziesz sie objadal, a sen bedzie przyjemniejszy jak organizm dostanie nieco wegli elegancko, wszystko wiem, dzięki wielkie :)

[...] mozna sie pytac o hmmm kofeina + tauryna/guarana albo odwrotnie cos co moze sie wykluczac i chce sie tego uniknac. a ty sie pytasz czy stosowac bialko lub carbo przy krecie. jakby to kvrwa staz i cykl kreatynowy decydowal czy dorzucasz bialko czy carbo. no ale tak. wszyscy cie zle rozumiemy, tylko ty wiesz jak jest naprawde. ale w takim wypadku [...]

dzieki zakrzes. a co do tego suplementu to jaki polecasz i jak go stosowac?

hmm... w zasadzie to biore jak mi pasuje... z dwa miesiące... i pozniej troche przerwy... choc teraz mam zamiar stosowac caly czas... bez przerw... bo tak uwazam, ze bedzie dobrze...

Próbowałem też 15 g stosować. Wracałem zmęczony z pracy to nie powiem, pobudzało, ale nie było czuc az takiej pompy jak to jest opisywane w komentarzach, ale to może to tylko moje odczucie. Mój organizm widocznie jest jakos odporniejszy :P Kolega poleca mi Cell Pump, ale nie wiem. Nie chce się pozniej rozczarować i wyrzucać pieniądze w błoto. [...]

[...] jeżeli dotyczy to diety zawodowców.Oni mogą,a nawet powinni stosować pewne rygory dietetyczne niekoniecznie zdrowe.To jest ich praca i wiedzą co robią.Co innego młodzi ludzie czytający takie rzeczy,aby nie jeść owoców.Ich organizm bardzo często jeszcze jest w fazie rozwoju i owoców nie powinni sobie odmawoać,tylko jeść jak najwięcej.Pozdrawiam.

[...] 90, po przeprowadzeniu wieloośrodkowych badań, udowodniono, że rehabilitacja, ćwiczenia, elektrostymulacje lub inne manipulacje w obrębie kręgosłupa, nie mogą być traktowane jako metody leczenia skrzywień kręgosłupa.Izolowane ćwiczenia nie hamują postępu deformacji. Konieczne jest rozwianie mitów sugerujących, że postęp skoliozy może być [...]

[...] traci. jesli dieta byłaby naprawde dobra -tzn. przede wszystkim urozmaicona, o to jednak nie wiem czy tak latwo, trzeba pewnej wiedzy, cierpliwosci i w końcu nawyku, jak i $ pewnie też... i właśnie okresowo -przede wszystkim- można stosowac owe zestawy, nie bez znaczenia sa także i minerały- niektore bowiem trudno jest dostaczyc w [...]

ok ale od NO odeszlismy do BCAA to znaczy ze lepiej teraz byloby dla mnie wystartowac z BCAA bo tak jak czytalem troszke to BCAA mozna chyba stosowac non-stop. NO boostery bez kreatyny??? Kurcze moze jakies przyklady pozdrawiam i dzieki

Witaj Masz tutaj na myśli trening okluzyjny. Jest to bardzo efektywna metoda, ale stosujemy ją przez krótki okres czasu. Nie powinno się tak trenować cały rok. Jak działa ? W skrócie: kiedy ograniczysz dopływ krwi włókna szybciej ulegają zniszczeniu. Później krew napływa intensywniej stąd duża pompa. Ale łatwo tutaj o kontuzje, także trzeba to [...]

serek881 Tak jak ANTOS ci powiedział, jedno mnie dziwi nie tylko u ciebie , bez urazy , dostaje ktos plan pozadny FBW podstawowe ciezkie boje, i mysli że to rozgrzewka dla początkujacych, a że split z masa izolacji to taki prawdziwy trening Jest odwrotnie, zdarza sie na siłowniach że instruktor da komus na poczatek kosmetyke 9oczywiscie taki co [...]

a jak to stosowac? moze byc tak? DT 15min przed sniadaniem 10g CP przed treningiem 20g HP po treningu10g CP DNT 15min przed sniadaniem 10g CP o godz 15 porcja HP moze byc?

śmiało można stosować mleko 2% nie widze sensu dawać mleka sojowego jaja surowe nie są tak przyswajalne jak poddane obróbce

Ja też biegam, ale masa to nie jest moj priorytet. Jak ktos strasznie sie boi spalenia miesni to raczej mu interwaly zostaja. Mozna stosowac carbo i zwiekszyc ilosc bialka, ale przy biegu ponad 10km straty jakies zawsze beda, moze masa nie poleci, ale zastopuje to troche wzrost

Przejdź do działu "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, dowiesz się tam jak ułożyć dietę, krok po kroku, gdy już to zrobisz daj ją do sprawdzenia w tamtym dziale, są tam specjaliści w tej że dziedzinie, na pewno nie zostawią Cię z tym samego i podpowiedzą co zmienić/dodać... To samo z treningiem dział "trening dla [...]

a kobiety ten ts tez moga a jesli tak to jak go stosować?

[...] tyle ze jesli juz chce robic pompki to powinienem je robic inaczej czyli jesli juz to pompki z klasnieciam i w np dwuch seriach po 10 pompek i niekoniecznie co dziennie tylko np 3 razy w tygodniu ... dzieki za rady :)Acha jeszcze jedno pytanie jak najlepiej stosowac odrzywke (gainer) ja biore rano po sniadaniu i po treningu ... moze tak byc ?

poćwicz z minimum pół roku i wtedy odżywki bo od razu po przerwie mogą nie zadziałać jak od razu zaczniesz stosować wiem co piszę bo sam byłem taki głupi i tak zrobiłem.